Tag Archives: Ei

28tammi/15

Mitä teet, kun et tee?

Monesti, kun puhutaan asioiden etenemisestä haluttuun suuntaan tai johonkin muuhun kuin missä nyt ollaan, lähdetään ajattelemaan ’mitä tulisi ajatella ja tehdä’. Se on hyvä ja toimiva tapa. Joskin olen huomannut, ettei se  välttämättä jokaisen kohdalla toimikaan niin yksiselitteisesti.

Ei-tekemisen ajatus kristallisoitui muutama kuukausi sitten kävellessäni lomahotellin portaita ylös ja alas päivittäin useita kertoja. Alaspäin mentäessä aivoni muistuttivat jatkuvasti ’älä kaadu – ei kannata astua harhaan’.
Olen moneen otteeseen lukenut ja kuullut siitä, miten itselleen tulee puhua, ettei huomaamattaan tilaa itselleen tapahtumia negaation ja kiellon kautta. Tämä asia alkoi pohdituttamaan.

Tavoitteiden asetannassakin sanotaan, että niitä ei tehdä ei’n kautta, vaan porraskävelystäkin tulisi sanoa ’kävele turvallisesti ja katso tarkkaan, mihin astut’.

Entä jos se ei tunnu helpolta ajatukselta?

Tekemättömien lista
Ajatellaanpa vaikka projektia, jonka tulee valmistua tietyn aikataulun puitteissa, etkä koe, että etenet. Kun kaupan päälle vielä turhautuu, ei työ varmastikaan etene toivotulla tavalla.

Monesti olet jo määritellyt itsellesi perinteisen tavoitetyöskentelyn mukaisesti to-do –listaa. Nämä ja nämä asiat hoidetaan silloin ja silloin. Jotkin hoituvatkin helposti ja vaivattomasti.

Samanaikaisesti takaraivossa tykyttää tekemättömien asioiden lista, johon kuuluvat ne,
1)  jotka tiedät, että on tehtävä, ja jotka asteikolla 1-10 ovat korkeintaan kolmosessa,
2) ja ne, joita välttelet
3) ja ne, joiden olemassa olosta et tietoisesti tiedä, mutta tykytys kertoo, että ne ovat olemassa.

Keskitytään nyt viimeiseen kohtaan eli 3:een.

Kokeile
Yleisesti ottaenhan tiedät tarkalleen, mitä teet. Kuittaat tehtäviä tehdyksi listaltasi toinen toisensa jälkeen.
Entä, mitä jätät tekemättä? Mitä et tee, kun teet muita töitä?

Ajattele hetki jotain kesken olevaa projektiasi työssä tai kotona:
– Mitä et tee?
– Mitä et ajattele?
– Mitä et huomaa?
– Mitä unohdat?

Kirjoita vastuksesi paperille tai ruudulle. Tässä esimerkiksi vastauksia omasta projektistani:
En tee selkeää suunnitelmaa.
En ajattele kokonaisuutta.
En huomaa aikataulusta lipeämistä.
Unohdan muiden mukaan ottamisen.

Tässä tapahtuu se, mitä perinteisessä tavoiteasetannassa tavoitellaan, kun sanotaan ’Muotoile tavoitteesi positiivisesti, unohda ei’.
Kun vedämme ruksit tai viivan (ei) ei’n päälle (esim. En Tee selkeä suunnitelma),  saamme uudenlaisen tehtävälistan itsellemme. Se on mielekäs, koska näin olemme sallineet itsellemme myös negaation kautta tulevan ajattelun.

Ihminen on kokonaisuus, jossa on kaikenlaisia puolia. Mitä laajemmin sen itsessään ymmärtää, sitä miellyttävämpää itsensä kanssa on olla ja työskennellä.

 

13loka/14

Jatka – Lopeta – Kokeile

Liike-elämän menestyskirjailija Jim Collins esityksessään Nordic Business Forumissa 2014 kysyi mm.: ’What should be on your Stop Doing list?’ eli vapaasti käännettynä: ’Mitä asioita sinun Lopeta Näiden Asioiden Tekeminen –listalle kuuluu?’

Collins kehottaa sivuillaan tarkastelemaan listaa erityisesti vuoden vaihteessa, samalla, kun tekee uuden vuoden lupauksia tai suunnitelmia. Joskin mielestäni kysymyksen voi esittää itselleen useammin, vaikka viikoittain.

Oma versioni Lopeta –listan käytöstä sisältää myös Jatka – ja Kokeile –listat, ja on lyhykäisyydessään seuraavanlainen:

Palauta mieleen asia, jonka haluat saavuttaa, jota kohti haluat kulkea. Seuraavaksi mieti esimerkiksi viime viikkoa tai kuukautta. Pohdi:
– Mitä teit?
– Mitä ajattelit?
– Miten puhuit itsellesi?

Mikä toimi?
Mikä siinä, mitä teit, oli mukavaa ja jopa sytytti palon sisällesi? Erityisesti, kun intohimo vie ja tuntuu hyvältä, ollaan oikeilla jäljillä. Silloin myös sisäinen puhe kannustaa ja on hyväntahtoista.

Kirjaa näitä asioita Jatka –listallesi.

Mitä sellaista teit, joka EI vie sinua eteenpäin?
Kyllähän me kaikki olemme joskus tehneet sellaisia asioita, joista jälkeenpäin ajattelemme: ’Oliko tuo nyt kovinkaan tarpeellista tehdä?’ tai ’Jatkossa takuulla en enää tee noin!’

Erityisesti silloin, kun huomaa, ettei mennyt niin kuin Strömsö’ssä, on mahdollisuus muuttaa toimintatapojaan. Ärsyttävät ja toimimattomat asiat nostavat negatiiviset tunteet pintaan ja herättävät ajattelemaan lopettamista. Mitkä asiat eivät vieneet sinua haluamaasi suuntaan?

Kirjaa näitä asioita Lopeta –listallesi.

Muista myös se, että on olemassa myös mukavia asioita, jotka eivät vie sinua eteenpäin, kohti haluamaasi. Pohdi niiden kohdalla, kuuluvatko ne Jatka –listallesi vai kenties Lopeta –listalle.

Kokeile

Ajatteleminen on tärkeä asia näiden listojen laatimisessa, erityisesti negatiivinen ajatteleminen. Aamuruuhkassa voi helposti vetää itsensä kierroksille eteen tunkevista autoista, junassa tönivistä ihmisistä tai bussissa kailottavista kanssamatkustajista. Ehkä vähän väsyttääkin, eikä ihan aina ei pysty ajattelemaan positiivisesti tai edes neutraalisti kanssamatkustajista.

Teen liikenteessä hiljaisia ihmiskokeiluja, ja olen huomannut, että oma oloni tuntuu paremmalta. Kun pienikin ärsytys ruuhkassa kohottaa päätään, keskityn huomaamaan, mitä mukavaa kyseisessä ihmisessä on käyttäytymisestään huolimatta.

Päätin hiljan myös kokeilla kuuden tunnin yöunia aiemman melkein yhdeksän tunnin sijaan. Seurauksena nukuin syvemmin ja huomasin saavani enemmän aikaan, koska päivääni tuli enemmän tunteja. Kolmen tunnin lyhennys oli kuitenkin liikaa minulle ja väsähdin loppuviikosta. Nyt nukun keskimäärin 7,5 tuntia yössä.

Minkälaisia asioita sinä kirjaat Kokeile –listallesi?